Главная » 2012 » Март » 4 » Простые способы избавления от целлюлита
19:21 Простые способы избавления от целлюлита |
 Вначале пересмотрите свое постоянное меню. Нужно целиком и полностью отказаться от жирных копченостей, жирной колбасы, калорийных молочных продуктов (сливок и сыра), основной массы сладостей.
Нужно удалить из рациона все газированные напитки и все ненатуральные добавки, т.к. они способствуют зашлакованности всего организма — что является основной причиной целлюлита. В идеале ваше ежедневное меню должно на 90% состоять из различных овощей, злаков и фруктов, а на 10% — из белков (нежирный творог и мясо, рыба). Следует немедленно бросить курить и все время одевать плотно облегающую одежду. Это способствует хорошей циркуляции крови и выведению шлаков. Постоянно принимайте контрастный душ — включайте и выключайте то прохладную, то теплую воду, интенсивно и усиленно массируя при этом сложные места специальной мочалкой. Растяжки на руках — обычное дело при быстром похудении. Для того чтобы этого не случилось, надо заниматься физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц. Необходимо после душа пользоваться специальными кремами повышающими упругость кожи. Хотите, чтобы на бедрах и животе не было вообще признака целлюлита? Значит нужны занятия для пресса. Необходимо делать упражнения для мышц брюшного пресса — по 20-30 минут несколько раз в неделю. Купите антицеллюлитные средства для живота и бедер и наносите исключительно по часовой стрелке. Всю кожу на животе при этом простом действии нужно крепко сжимать пальцами. Бороться с целлюлитом на бедрах сложнее всего. Необходимо постоянно втирать в бедра антицеллюлитное средство и массировать их как руками и пальцами, так и специальным аппаратом, у которого есть дренажный эффект. Эти элементарные, но действенные способы и средства избавят вас от целлюлита. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
