Главная » 2012 » Февраль » 3 » Диета Ксении Бородины
21:49 Диета Ксении Бородины |
| Телеведущая и актриса Ксения Бородина постоянно мелькает на экранах телевизоров, статьями о ней пестрит интернет, конечно, она должна тщательно следить за своим внешним видом. Материнство не лучшим образом отразилось на фигуре известной теледивы, что заставило ее воспользоваться жесткой диетой. Примененная методика похудения дала хорошие результаты, 12 кг исчезли очень быстро. Ее секреты достаточно просты и могут помочь каждой женщине. Необходимо очень точно следовать рекомендациям по питанию, в противном случае результат будет менее заметен. Основа диеты Ксении Бородиной – огурцы. Предложенный набор продуктов употребляется ежедневно, но допускаются небольшие вариации. На завтрак употребите 2 свежих огурца с небольшим количеством ржаного хлеба. Обед должен состоять из свежего овощного супа и салата из огурцов и зелени, приправленного растительным маслом. Этот же салат съешьте и на ужин, но можно заменить свежим огурцом. За сутки нужно съесть 3-4 свежих огурца. Два дня в неделю на обед употребляйте небольшой кусочек отварного мяса (курица, постная свинина, говядина). Необходимо выпивать не менее чем 2-2,5 литров жидкости в сутки и обязательно принимать поливитамины. Большое значение в диете Ксении Бородиной имеет то, какие продукты вы будете употреблять, так как они отличаются по своей энергетической ценности. Хотя грунтовые огурцы вкуснее, потому что содержат большое количество клетчатки, парниковые – менее калорийны, содержат больше калия, который необходим организму для выведения воды. Лучше не употреблять ранние летние огурцы, в них содержится большое количество нитратов. Условия приведенной методики очень жесткие, поэтому лучше не применять ее более двух недель, потому что со временем ваш организм привыкнет к ограничениям и перестроится на расход малого количества калорий, а, следовательно, не будет использовать жировые накопления. Через месяц можно снова повторить диету. Категорически запрещается между применениями диеты злоупотреблять мучным, сладким и жирным. Необходимо исключить из рациона алкоголь в любом виде (в том числе и сухое вино). Между основными приемами пищи нельзя перекусывать, даже если это будет какой-либо фрукт. Ужин не позднее семи часов и это должен быть последний прием пищи. Так как диета Ксении Бородиной основана на жестком ограничении поступления питательных веществ в организм, то перед ее применением проконсультируйтесь с врачом. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
